Nos masters class

Vous ramez régulièrement, vous aimez progresser, et vous cherchez à affiner votre geste avec un regard expert ?
Nos Master Class Aviron sont faites pour vous !

🔍 Qu’est-ce qu’une Master Class ?

C’est une journée de coaching intensif pensée pour un petit groupe de rameurs motivés (6 à 8 personnes max).

Dans un cadre convivial mais technique, vous bénéficierez :

🎯 Pour qui ?

• Rameurs masters ou loisirs avec un minimum d'expérience

• En club ou en pratique autonome

• En solo ou entre amis, pour progresser ensemble

• d’un accompagnement personnalisé,

• de retours vidéo analysés en direct,

• d’exercices ciblés sur l’eau et à terre,

• et de conseils concrets pour mieux comprendre votre geste.

Nos dates

🛶 Ce que vous allez vivre :

• 2 séances d’aviron (matin + après midi) (skiff, double ou autre selon vos choix)

• Analyse technique avec retour vidéo

• Briefing/débriefing collectif et individuel

• Conseils sur la posture, l’efficacité, la régularité

• Échange ouvert avec le coach et les autres rameurs

• Déjeuner ensemble le midi (inclus dans le prix)

📍 Où ?

Les Master Class ont lieu généralement au club de l'Encouragement (Face 1 quai du Port, 94130 Nogent sur Marne). Mais les lieux peuvent évoluer selon les dates.

Une journée pour booster votre technique

Dimanche 22 juin 2025

(8 personnes max)

Samedi & Dimanche 3/4 juillet 2025

(8 personnes max)

Nos séances individuelles/collectives

110€

1h30

Durée

Tarif TTC/pers

Vous êtes rameur loisir ou master et vous souhaitez progresser à votre rythme, selon vos objectifs ?
Nous proposons des séances sur mesure, en individuel ou en petit groupe, encadrées par des rameurs de haut niveau.
Chaque session est pensée en fonction de vos besoins : technique, posture, rythme, préparation physique, travail vidéo…

📍 À la séance ou en suivi régulier, nous vous accompagnons avec précision, à votre niveau.

Ces cours ont lieu sur la marne, au niveau du club de l'ENCOU ou du CNNogent.

📇 Nous contacter pour toutes demandes : contact@rame-et-vous.fr

60€

45€

Pour 1 personne

Pour 2 personnes

A partir de 4 personnes

(Le matériel est compris dans le prix)

Les séminaires d'aviron

L’expérience sportive et collective qui soude vos équipes

Envie de vivre une expérience hors du cadre habituel ?
Offrez à votre équipe un moment unique, sportif et fédérateur au bord de l’eau, à travers la pratique de l’aviron.

🌊 Qu’est-ce qu’un séminaire aviron ?

C’est une demie- journée, journée (ou plus) dédiée à la cohésion d’équipe, à la découverte de l’aviron, et au développement de compétences collectives dans un environnement calme, inspirant et propice à l’échange.

Nous proposons des formules sur-mesure pour les entreprises, les associations ou les groupes constitués, avec :

• Initiation ou pratique encadrée de l’aviron

• Activités de team-building adaptées au groupe

• Séances de coaching axées sur la communication, la synchronisation, l’écoute

• Espaces de travail ou de réunion si besoin

👥 Pour qui ?

• Entreprises (managers, collaborateurs, comités de direction, etc.)

• Groupes constitués (réseaux pro, assos, groupes d'amis…)

• Aucun prérequis sportif : débutants bienvenus !

🚣‍ Pourquoi l’aviron ?

L’aviron est un sport d’équipe par excellence : il met en valeur la coordination, la confiance et l’engagement collectif.
C’est une pratique accessible, originale, qui sort des sentiers battus… et qui offre un vrai moment de déconnexion.

📍 Où ont lieu les séminaires ?

Nous organisons nos séminaires dans des lieux soigneusement choisis pour leur cadre naturel, la qualité de leur accueil, et l’infrastructure adaptée :

• Clubs d’aviron partenaires

• Plans d’eau paisibles

• Hébergements sur place ou à proximité (optionnel)

Demandez un devis :

contact@rame-et-vous.fr

Nos prestations :

• Séance de bateau en Yolette (bateau de 4 rameurs et 1 barreur)

• Séance de bateau individuel, planche à ramer

• Séance de rameur et défi à plusieurs

• Une salle de réunion, la terrasse, la salle de repos

• Conférence avec une sportive de haut niveau (Championne d'Europe, double finaliste aux Jeux Olympiques 2016 et 2021)

  
  

📆 Exemple de programme (1 journée) :

• Accueil café & briefing

• Séance d’aviron encadrée par des coachs diplômés

• Pause déjeuner (option traiteur/local)

• Activité collective (challenge bateau, course en relais, retour vidéo…)

• Temps d’échange et de clôture

Evenements spéciaux

EVJF – EVG – Anniversaire – Séance de découverte – Autre

Pour un anniversaire, un EVJF, un EVG ou tout autre événement unique, offrez une initiation à l’aviron originale, fun et accessible à tous. Encadrée par des rameurs de haut niveau, cette séance est l’occasion de découvrir ce sport en groupe, dans la bonne humeur et au grand air !

📩 Contactez-nous pour créer votre événement sur mesure et obtenir un devis personnalisé.

Les stages avec Rame&Vous m'ont permis de progresser rapidement. Leur expertise et passion pour l'aviron sont top. Je recommande vivement leurs services !

François, Paris

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